Verkkovalmennus

10 viikon verkkovalmennus starttaa maanantaina 11.05.2020!

Olemme yhteistyössä rentoutusvalmentaja ja ASMR- spelialistin Assin (www.assimusa.com) kanssa tehneet teille kokonaisvaltaista hyvinvointia lisäävän ja tukevan verkkovalmennuksen, koska koemme, että nyt jos koskaan itsestään olisi erityisen tärkeä pitää huolta ja monella on siihen työkalut hukassa.

Valmennus sisältää:

  • 2- jakoisen kotitreeniohjelman
  • kehonpainotreeniohjelman
  • liikkuvuusohjelman
  • erilaisia alkulämmittelyitä
  • kaikista liikkeistä tekniikkavideot
Treenit ovat sovellettavissa sopivaksi omaan kunto- ja varustetasoon.


Lisäksi saat käyttöösi myös:

  • Syke Tribe- mobiilisovelluksen ja sen tarjoamat tukityökalut: mm. treeni- ja ruokapäiväkirja, unenseuranta ja askelmittari


Rentoutusvalmennuksessa:

  • erilaisia läsnäolo-, mielikuva- ja rentoutusharjoitteita
  • rentoutusäänitteitä

Ravitsemusosiossa pyritään löytämään hyvinvointia, energisyyttä ja terveyttä lisäävä runko syömiseen. Ei kieltolistoja tai valmiita ruokavalioita. Lisäksi monipuolisia reseptivinkkejä ja tietoa ravitsemuksesta, jonka pohjalta pystyt rakentamaan itsellesi sopivat ruokailutottumukset.

HINTA VAIN 99€/ 10 viikkoa (sisältää alv 24 %)

JOS ILMOITTAUDUT MUKAAN NYT SAAT BONUKSENA VIELÄ NÄMÄ:

  • ruokapäiväkirjan analysointi
  • joka toinen viikko haastetreeni
  • ulkotreenejä
  • motivaatiota lisäävä mentaalivalmennusäänite
  • erilaisia tehtäviä mielen hyvinvointiin